不單止醫學進步，整個世界所有東西都在進步發展，當然包括疾病。人只要越趨向專業化，只要你做好你專精範疇，做得成功，你就可以養家活兒，生活優渥，得到別人的尊重。
人體很多⋯行走推拉挺撐舉爬攀吊挺⋯數之不盡的動作，已由機械代替，我們「一年」中會做到幾個？除了做運動時或運動員刻意鍛練某組肌肉的專業訓練之外。基本上，一般城市人生活越趨向靜態。
我們的肌肉漸漸弱化僵硬，心肺功能越坐越弱，這已經成為一個普遍。普遍到三歲小朋友也知道這個道理，這長遠對身體不利。普遍到如房間裏的大象。看到知道沒說出，沒做什麼⋯就是因為這個常識太常識了，開始有點麻木。
我班裏的同學，同一個動作做很多次，都會犯同樣的錯誤一樣，「人」我們是需要提醒的，而且要一而再，再二三。現在我一直在寫，亦是一直在提醒自己。
全球醫療體系開支越來越大，以往年紀較長才有的疾病，現在越來越年輕化。「起多啲公園，好過起多啲醫院」政府有這一種睇法，但慢慢淪為一個口號。
事實上國民健康是一個整體嘅「教育」，需要撥款，需要大力支持，並不是運動教練或者運動資訊平台可以推動得了。因為「教育」並不是單純教你如何去做運動。
有病當然去看醫生，我們亦慢慢已將自己的健康外判給醫生，醫生是管理我們的疾病，不是管理我們的健康，健康兩個字太抽象了，因為我對自己的身體不太了解？
就今天開始，動起來吧！或許你平時少動，運動感覺很辛苦。但為何你不嘗試一下伸展運動呢？一個可改善軟柔度、活動幅度，而且安全不易產生運動傷害，而且改善姿勢舒緩痛症。從這種運動中，了解自己身體，學習到身體如何運作。將這個抽象的「健康」慢慢向自己靠近。
大家為自己的健康掙扎！加油！
